top of page
ואטה
להימנע מקפאין ואלכוהול - מגביר הפרעות ואטה
תה צמחים מומלץ מאוד
קמומיל, ציפורן, ג'ינג'ר, למון גראס, לירקיץ, מנטה, נענע, ורדים, לואיזה, לימונית, אניס, שומר
פיטה
להימנע מקפאין ואלכוהול - מגביר את אש העיכול
תה צמחים מומלץ מאוד
קמומיל, ציפורן, לירקיץ, מנטה, נענע, ורדים, לואיזה, אניס
קאפה
להימנע מאלכוהול
תה פירות יער מומלץ
בזיליקום, שעורה, אוכמניות, קינמון, יסמין, סרפד, תה ירוק, תותי יער, זעפרן, תותים, מרווה, היביסקוס
?ממה להימנע
אלכוהול, מוגזים, קפה בכמויות גדולות (קאפה - עד כוס ביום, ואטה ופיטה - לא מומלץ כלל), שוקו (מכיל הרבה סוכר), משקאות קרים וקפואים, מיץ עגבניות
חליטות בהתאמה אישית
הדרך הפשוטה ביותר לוודא שאנו צורכים את מה שהגוף שלנו באמת צריך הוא "לרקוח" את זה בעצמנו. ברשתות השיווק השונות ניתן למצוא מסננים ותיונים רב פעמיים. בכל פעם ניתן לשחק מעט עם התבלינים, העלים והפירות ולבחון שילובים מפתיעים וטעימים
אבל אני מעדיפ/ה תיונים
אם כך, ההמלצה החמה שלי תהיה על חברת "פוקה" (לא ממומן) על שלל השילובים והאיכות הגבוהה של צמחי התבלין. אפשר להשיג ברשתות הטבע
מתכון לחלב זהב
מעולה לואטה - כשעה לפני השינה או כשיש צורך בחימום הגוף
מרכיבים:
כורכום
שורש ג'ינג'ר (אופציונלי)
קינמון
פלפל שחור
חלב שקדים/קוקוס/אורז/סויה
דבש/סילאן/מייפל
אופן הכנה:
שופכים לבלנדר שתי כוסות חלב
מוסיפים:
כפית כורכום
חצי כפית קינמון
שורש ג'ינג'ר דק חתוך
קורט פלפל שחור
חצי כפית דבש
מעבירים לסיר ומניחים על הגז עד לרתיחה
אופציונלי: לפזר מעט קינמון לתוך הכוס
חצי כפית
קינמון
כפית
כורכום
פרוסה דקה
משורש ג'ינג'ר
טוחנים את הרכיבים עם חלב/משקה אורז/קוקוס/שקדים
אפשרות להוסיף חצי כפית דבש
מחממים בכלי מתאים על הגז
סמנו אותי עם העכבר
bottom of page