בהאוונה (Bhavana)

Bhu = להיות

​

המשמעות של בהאוונה על פי דסיקשר: "אני יוצר לעצמי רעיון, תמונה, חזון, ואני מכוון אליו את תשומת הלב שלי לעברו".

המשמעות על פי קרישנמצ'ריה: "גישה מועילה שמטופחת באופן מודע למרות הנטיות ההפוכות לה".

בהאוונה היא, למעשה, טיפוח גישה או איכות מסויימת בעזרת ההתמקדות בה.

המטרה ביוגה היא להשיג אפקט מסוים.

בגוף מדובר בקרקוע, התארכות וקלות.

בנשימה מדובר בהעמקת החיבור בין תנועה לנשימה, הארכת הנשימה, התמלאות באנרגיה בשאיפה והתרוקנות מאנרגיה בנשיפה.

בתודעה, המטרה היא לא לשפוט את עצמנו, אלא להכיר ולהשלים עם עצמנו.

"גישה של חביבות, רחמים, שמחה ושוויון נפש כלפי משאים הגורמים לאושר, סבל, שכר ועונש" (יוגה סוטרה, 1.33).